前几天刷到一个视频，大概是说某位记者赴朝鲜采访，期间笔记本电脑出了故障，经当地的工程师检查后发现主板上某元件脱焊了。记者问工程师：“你们这有没有主板换？”工程师很诧异：“为什么要换呢？我给你修一下。”说完开始拆电脑，找到脱焊的元件，焊了一下，电脑居然正常开机了。这下轮到记者诧异了，居然还可以有“修”这一说的？
的确，目前“修”这个字眼越来越少见。在快节奏的经济时代，人们追求的是利益最大化，“换”逐渐取代了“修”。
无论是电子产品还是汽车、家电等，换配件甚至直接换货，对商家而言利润最大，对客户而言节约时间成本，看起来是双赢的事。反观修理，耗费维修人员大量的人力和时间，修理费又少的可怜，客户还要耽误使用，费力不讨好。而且修理对人们来说似乎还有一些心理上的阴影，以后再发生问题，会不自觉得想到“上次没修好”。
No No No，我是一定要生生地拉回到心理上的。
快节奏影响到生活的方方面面，也必定会影响到我们的心理。比如：离婚率的逐年增高、跳槽率的逐渐增加。似乎看起来，“换”的成本远远少于“修”（当然不单指经济成本）。你看，婚前看似幸福，婚后问题越来越多（谈恋爱时间长了也一样）。性格不同、价值观不同、生活习惯不同……我要花很多的时间和精力去和对方“修补磨合”？甚至还要花钱去做家庭治疗？
再看，工作不顺心，什么原因：工作压力太大、领导总在后面催着、同事相处困难、有人处处针对我……啥？我有问题？不存在的！换工作！要不就是不想承认自己的问题，要不就是不想花成本修复问题。因为“换”看起来比“修”省事多了。曾经有个来访者，她告诉我，这是她第5段感情了，结过3次婚，离过3次婚。这5个男人都对她挺好，但是也都有一个共同点无法忍受——家暴。她以为“换”就可以解决问题，可以遇见自己的白马王子，没想到只是入了下一个坑而已。当然她更没有想到，问题很大一部分出在自己身上，核心部件出了问题，换多少配件都没有用的。貌似没什么不能换的，身外之物随便换，甚至身体的器官都可以换。很简单，家人不能换，不管你想不想承认，父母就是你的父母，孩子也是你的孩子，可能唯一能换的就是伴侣了。虽然离婚率在升高，但大部分夫妻为了孩子、为了家庭、为了面子等等，还在坚持。而心理问题也往往出现在这些不能换的情况下。换不了还不满意，真是煎熬。
“换”解决不了一些问题，而“修”这么费力不讨好，还有没有其他的办法了？人们最常用的就是“逃”和“病”。有些人遇到问题后，换都不想换了，直接采取躲避逃避的方式对待。好吧，“换”好歹还是尝试解决问题，“逃”就干脆不想解决问题了。其实，问题不会因为你不理它自己解决的，它会一直在那个角落里待着，还时不时骚扰你一下。而且一直躲下去，可能还会形成拖延。还有一些人，得了“病”，焦虑、抑郁、躯体化、癔症、甚至精神问题。“病”了以后，在意的人都让着你、关心你，似乎问题得到了解决。但是“病”却好不了，时而反复，这是因为“病”让你获益了，“病”成了你应对问题的办法，而这样的应对模式是畸形的。“修”的成本很高的，做咨询要花钱、花时间、费精力、累脑子。而且主动咨询还好，被动咨询的连改变的动力都没有，更是难上加难。心理治疗终极目标是人格的健全，这需要一个漫长的过程，过程中问题还会反复。这时候，来访又会怀疑，治疗是不是有效？换一个方案？换一个治疗师？修肯定是要修的，只是修也是有方法的，可能有很多种维修方案，但真正适合你的就那么几个。如果有幸找到，那恭喜你！
有些人发现了问题，也尝试各种方法解决问题，做了很多咨询，但是为什么没有效果呢？试问你的大家庭群里，长辈们天天发的养生文章你看吗？你的另一半给你发的想让你有所改变的文章你会看吗？如果回答是否定的，那你也许该考虑一下，你想让身边的人做改变也是很困难的。既然这样，我们不如从自己身上下手，自我的改变和成长通常会扰动整个家庭，带动它一起前进。
这个也不一定，就好像电子产品，修不好的情况也是存在的，实在没办法，换新的配件或整机也是可以的。有一个来访者，到处做咨询，找个很多的心理专家，自己也付出了很多，但是夫妻问题始终得不到改善。后来了解到对方出轨了，而且心完全不在家里了。这样的情况就要考虑一下是不是要继续“修”了，修不好又何必执着。不如多花点时间考虑如何调整自己吧。很多人可能没有体会过“修”带来的乐趣。我本身是一个喜欢拆拆修修的人，大到家具、车，小到玩具、电子产品、餐具，都有我修过的痕迹。小时候，我们都穿过妈妈补过的衣服鞋子，现在很多人都体会不到了。“修”过的东西一定没有原装的完整了，但是“修”带给我们的感受却是无可取代的。每当我带着孩子一起想尽各种办法修好他心爱的玩具时，孩子的那种兴奋绝不是再买一个新的同款可以感受到的。也许是修过的东西，保存着我们对它深深的珍爱之情，还能勾起我们满满的珍贵记忆。对于“修”，我们享受的可能不是最后的结果，而是努力探索、辛勤付出的过程。在这个过程中，我们追忆过去、经受磨练、自我反思、自我成长……
国家二级心理咨询师
国家注册执业医师（内科、心身医学）
国家卫生专业技术资格心理治疗（中级）
北京青年压力管理服务中心专职心理咨询师
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